Hei, Ohessa Vuokatin leirin ohjelma. Jos vielä on lähtijöitä, niin ilmoitelkaahan minulla mahd. pian.

HIIHTOLEIRI VUOKATISSA 19.11. - 22.11.2020

Torstai 19.11.2020
Lähtö omaan tahtiin Mäntsälästä
16.00 - Huoneet saatavissa
16.00 - 17.00 Leirin avaustilaisuus, päärakennus, luokkatila ”Rönkkö”
17.30 - 18.30 Hiihtoa, kevyt lenkki, reitteihin tutustuminen
18.30 - 20.00 Päivällinen

Perjantai 20.11.2020
07.30 - 8.00 Aamulenkki (vetäjä ja kokoontumispaikka sovitaan torstaina)
08.00 - 9.00 Aamiainen
09.00 - 9.30 Välinehuolto
10.00 - 11.00 Hiihtoa omaan pk. tahtiin; lämmittely ja suksiin totuttelua (vapaa hiihtotapa), HUOM! Ota jotain pientä välipalaa mukaan.
11.00 - 13.00 Hiihtoa; yksilöllisempää hiihdon opastusta, joka ulkopuolisen valmentajan kanssa tai tekniikan kuvaamista/analysointia.
13.00 - 14.00 Lounas
15.00 - 16.00 Hiihtoa; yhteisharjoittelua ampumahiihtostadionilla (vapaa hiihtotapa)
17.00 - 18.30 Salivuoro; kenttä 1, salibandy
18.30 - 20.00 Päivällinen

Tiedoksi:
- Omat sählymailat ja sisäpelikengät mukaan perjantain peliä varten

Lauantai 21.11.2020
07.30 - 8.00 Aamulenkki (vetäjä ja kokoontumispaikka sovitaan perjantaina)
08.00 - 9.00 Aamiainen
09.00 - 9.30 Välinehuolto
09.30 - 10.00 Hiihtoa; lämmittely, suksiin totuttelua (perinteinen hiihtotapa)
10.00 - 12.00 Hiihtoa; yhteisharjoittelua. Tapaaminen ampumahiihtostadionilla
(perinteinen hiihtotapa)
12.30 - 14.00 Lounas
14.30 - 16.00 Hiihtoa; oma pk. vauhti. (perinteinen hiihtotapa)
17.00 - 18.30 Uinti (omakustanne, ei ohjattu), tms. toiminta
18.00 - 20.00 Päivällinen

Sunnuntai 22.11.2020
07.30 - 8.00 Aamulenkki
08.00 - 10.00 Aamiainen & pakkaaminen
10.00 - 11.30 Hiihtoa (oma mieluisin hiihtotapa)
12.00 Huoneiden luovutus
12.00 - 13.00 Lounas
Hyvää kotimatkaa!

Hei,

Olen varannut hiihtäjille perinteisen lumileirin Vuokatista ajalle 19.11 - 22.11. Tänä vuonna otin leirin viikkoa myöhemmäksi kuin aiempina vuosina ihan lumivarmuuden takia.

Hinta täysihoidolla/vrk
Aikuiset 75 €
Juniorit (6-14v) 58 €

Laittakaahan jo alustavasti minulle tietoa ketkä olisivat tulossa. Mukava leiri ja tuonut hyvää vaihtelua etelän pimeän ja märän jakson harjoitteluun. Ohjelmasta laitan tietoa myöhemmin.

t. Antti